● Проверенные рецепты · ПП · лайфхаки

Готовим просто.
Едим осознанно.

Рецепты для ПП, быстрые ужины на будни, десерты без сахара и лайфхаки, которые реально экономят время на кухне.

61
рецептов
19
ПП-блюд
6
лайфхаков

Популярное на этой неделе

То, что чаще всего готовят прямо сейчас

Все рецепты

Подборки

Наборы рецептов под настроение и повод

Все подборки
🍺

Закуски к пиву

Пять хрустящих закусок для дружеской компании — от золотых луковых колец до крыльев в медовой глазури. Выбирайте любую.

4 рецептов
🍽️

ПП-ужины

Лёгкие ужины без готовки часами — белок, овощи и ничего лишнего. Выбирайте любой.

3 рецептов
🍖

9 видов котлет

Шпаргалка на любой вкус: от классических мясных до постных гречневых и капустных с тянущимся сыром. Выбирайте любой рецепт.

7 рецептов
🦐

8 рецептов креветок

Быстро, сочно и невероятно вкусно: от креветок в чесночном масле до пасты «как в ресторане». Выбирайте любой рецепт.

8 рецептов
🍗

8 рецептов курицы

Курица на любой вечер: от сливочно-чесночного филе и терияки до шницеля и домашнего супа с лапшой. Выбирайте любой рецепт.

0 рецептов
🍰

8 быстрых десертов

Сладкое на любой случай: шоколадный фондан, чизкейк без выпечки, тирамису, банановый хлеб и лёгкие ПП-варианты. Выбирайте любой рецепт.

8 рецептов
🍳

8 идей для завтрака

С чего начать утро: омлет и шакшука, ленивая овсянка и гранола, панкейки, френч-тост и смузи-боул. Быстрые и полезные варианты на выбор.

8 рецептов
🥗

8 салатов

От праздничных оливье и мимозы до лёгких ПП-салатов с тунцом, креветками и капрезе. Салат на будни и на праздник — выбирайте любой.

8 рецептов
Меню на неделю

Готовые ПП-подборки под вашу цель

Наборы рецептов на неделю: лёгкий завтрак, обед с собой и ужин без готовки часами — с балансом КБЖУ.

Баланс КБЖУ под вашу цель
Список покупок одним списком
Замены при аллергиях и вкусах
Смотреть ПП-рецепты
Пример недели
Понедельник1 680 ккал
Вторник1 720 ккал
Среда1 650 ккал
Четверг1 700 ккал
Пятница1 690 ккал
Раз в неделю, без спама

3 новых рецепта и один лайфхак каждую пятницу — прямо в почту