Основные блюда🥗 ПП
Нежные котлеты из индейки с кабачком
Лёгкие котлеты из индейки с сочным кабачком и овсяными хлопьями вместо хлеба. ПП-вариант, который держит форму и остаётся нежным.
40 мин
Время
260 ккал
Калории
5
Порции
Легко
Сложность
Ингредиенты
- Фарш из индейки — 650 г
- Кабачок — 250 г
- Лук — 100 г
- Яйцо — 1 шт
- Овсяные хлопья — 50 г
- Сметана — 40 г
- Укроп — 15 г
- Масло для жарки — 25 мл
- Соль — 7 г
- Чёрный перец — по вкусу
Приготовление
- 1
Натрите кабачок и хорошо отожмите лишнюю влагу.
- 2
Смешайте фарш индейки с кабачком, луком, яйцом, хлопьями, сметаной и укропом.
- 3
Дайте фаршу постоять 10 минут, чтобы хлопья набухли.
- 4
Сформуйте котлеты и обжарьте под крышкой по 5 минут с каждой стороны.
- 5
Совет: чем лучше отжат кабачок, тем легче котлеты держат форму.
Теги:#ПП#ужин#индейка#кабачок
Похожие рецепты
Основные блюдаЧурраско — бразильський шашлик зі скоропічаної яловичини
60 мин 285 ккал 4 порц.
бразильська кухнягриль
Основные блюдаАдана-кебаб — легендарний турецький кебаб
75 мин 305 ккал 4 порц.
турецька кухнягриль
Основные блюдаСатай — індонезійські шашлички з арахісовим соусом
250 мин 265 ккал 4 порц.
індонезійська кухнягриль