Ко всем рецептам
Основные блюда🥗 ПП

Нежные котлеты из индейки с кабачком

Лёгкие котлеты из индейки с сочным кабачком и овсяными хлопьями вместо хлеба. ПП-вариант, который держит форму и остаётся нежным.

Нежные котлеты из индейки с кабачком
40 мин
Время
260 ккал
Калории
5
Порции
Легко
Сложность

Ингредиенты

  • Фарш из индейки — 650 г
  • Кабачок — 250 г
  • Лук — 100 г
  • Яйцо — 1 шт
  • Овсяные хлопья — 50 г
  • Сметана — 40 г
  • Укроп — 15 г
  • Масло для жарки — 25 мл
  • Соль — 7 г
  • Чёрный перец — по вкусу

Приготовление

  1. 1

    Натрите кабачок и хорошо отожмите лишнюю влагу.

  2. 2

    Смешайте фарш индейки с кабачком, луком, яйцом, хлопьями, сметаной и укропом.

  3. 3

    Дайте фаршу постоять 10 минут, чтобы хлопья набухли.

  4. 4

    Сформуйте котлеты и обжарьте под крышкой по 5 минут с каждой стороны.

  5. 5

    Совет: чем лучше отжат кабачок, тем легче котлеты держат форму.

Теги:#ПП#ужин#индейка#кабачок

Похожие рецепты