Сніданки🥗 ПХ
Смузі-боул з бананом і ягодами
Густий холодний смузі в тарілці з топінгами: свіжі фрукти, гранола й насіння. Гарний і корисний сніданок, що заряджає вітамінами за п'ять хвилин.
10 хв
Час
210 ккал
Калорії
1
Порції
Легко
Складність
Інгредієнти
- Заморожений банан — 1 шт.
- Заморожені ягоди — 150 г
- Йогурт — 100 г
- Молоко — 50 мл
- Мед — 1 ч. л.
- Гранола та свіжі фрукти — для подачі
Приготування
- 1
Пробийте блендером банан, ягоди, йогурт, молоко й мед.
- 2
Маса має бути густою — регулюйте молоком.
- 3
Перелийте в тарілку.
- 4
Гарно викладіть зверху фрукти, гранолу й насіння.
- 5
Подавайте одразу, поки холодний.
Теги:#ПХ#сніданок#смузі#ягоди