До всіх рецептів
Салати🥗 ПХ

Салат з тунцем і квасолею

Швидкий білковий салат із тунця, червоної квасолі та свіжих овочів із легкою заправкою. Готується за 15 хвилин без варіння — ситно, але легко.

Салат з тунцем і квасолею
15 хв
Час
260 ккал
Калорії
3
Порції
Легко
Складність

Інгредієнти

  • Тунець консервований — 240 г
  • Червона квасоля — 200 г
  • Помідори — 2 шт.
  • Огірок — 1 шт.
  • Червона цибуля — половина
  • Кукурудза — 100 г
  • Оливкова олія — 2 ст. л.
  • Лимонний сік — 1 ст. л.
  • Зелень — до смаку

Приготування

  1. 1

    Злийте рідину з тунця, квасолі й кукурудзи.

  2. 2

    Наріжте помідори, огірок і цибулю.

  3. 3

    Поєднайте всі інгредієнти в мисці.

  4. 4

    Заправте олією й лимонним соком, посоліть.

  5. 5

    Обережно перемішайте, щоб тунець не перетворився на пасту.

Теги:#ПХ#салат#тунець#швидко

Схожі рецепти