Сніданки🥗 ПХ
Овсянка с ягодами и орехами
Тёплый завтрак, который заряжает энергией на полдня. Готовится, пока варится кофе.
99 хв
Час
320 ккал
Калорії
1
Порції
Легко
Складність
Інгредієнти
- Овсяные хлопья — 50 г
- Молоко или вода — 200 мл
- Банан — 1/2 шт
- Горсть ягод (свежих или замороженных)
- Грецкие орехи — 15 г
- Мёд — 1 ч. л. (по желанию)
Приготування
- 1
Залейте хлопья молоком и доведите до кипения на среднем огне.
- 2
Варите 4–5 минут, помешивая, до кремовой текстуры.
- 3
Снимите с огня, добавьте нарезанный банан.
- 4
Выложите в тарелку, сверху — ягоды, орехи и мёд.
Теги:#завтрак#быстро#полезно