Напитки🥗 ПП
Зелёный смузи
Шпинат, банан и яблоко — витаминный заряд за пять минут.
5 мин
Время
180 ккал
Калории
1
Порции
Легко
Сложность
Ингредиенты
- Шпинат — горсть
- Банан — 1 шт
- Яблоко — 1 шт
- Вода или кокосовое молоко — 200 мл
- Семена чиа — 1 ч. л.
Приготовление
- 1
Сложите все ингредиенты в блендер.
- 2
Взбейте до однородности 30–40 секунд.
- 3
Попробуйте: если кисло — добавьте немного мёда.
- 4
Перелейте в стакан и пейте сразу.
Теги:#напиток#ПП#детокс
